La migraña en la mujer

Aunque este dolor agudo es bastante frecuente, la migraña en la mujer se presenta en una mayor proporción que en los hombres debido a la ausencia de la enzima DAO (diamino oxidasa), lo que se debe en parte a los diferentes cambios en las hormonas femeninas.



Por ejemplo, durante el ciclo menstrual la enzima DAO comienza a cambiar sus niveles de actividad, por lo que se hacen más frecuentes los dolores de cabeza, pero durante el embarazo sucede todo lo contrario, pues el organismo se encarga de producirla en mayor cantidad para proteger al feto.

Entre las recomendaciones principales para evitar la migraña en la mujer están la reducción de las bebidas alcohólicas, el consumo de lácteos y los cárnicos embutidos, particularmente en los periodos en los que tiendes a estar más propensa a estos dolores.

Igualmente, vale pena examinar qué factores de tu estilo de vida están actuando como detonadores, sea el trabajo, condiciones de luz, situaciones estresantes, etc. En ese sentido debes procurar cambiar las condiciones en la medida de lo posible, como el uso de para descanso, reducir el brillo de la computadora y realizar pausas adecuadas cada hora que permitan relajar los ojos.

Por otra parte, en caso de que se presente un dolor fuerte, procura ubicarte en un lugar sin luz, cierra los ojos y efectúa ejercicios de respiración para permitir una adecuada oxigenación del cerebro y la mejor circulación de las venas. Esto muchas veces puede evitar a que el dolor avance más de lo tolerable, de manera que no tengas que usar fármacos a menudo.

 

 

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