Vitaminas para el pelo: frena la caída

El pelo sano no es sólo un placer para la vista, es agradable para la persona que lo tiene, de eso no hay duda.

Un solo folículo en el cuero cabelludo produce aproximadamente 0,35 milímetros de cabello por día. Los ciclos de crecimiento de cada folículo consisten en la construcción y demolición de la estructura.

Un multivitamínico líquido de alta calidad proporciona al cuerpo aminoácidos, vitaminas y minerales que pueden no estar recibiendo en su dieta para ayudar a crear un cabello hermoso.

Junto con el estrés, las toxinas en el medio ambiente, la exposición al sol, el humo del cigarrillo, el consumo excesivo de alcohol y la falta de sueño, a veces nuestro cuerpo trabaja horas extras para mantener un nivel marginal de salud y, aun así, no es óptimo.

Estos factores pueden conducir a una disminución en nuestra apariencia estética, incluyendo el pelo, que se puede ver debilitado.

Tomar las vitaminas y minerales adecuados para el pelo todos los días juega un papel muy importante en mantener el cabello saludable. Las deficiencias nutricionales pueden dar lugar al adelgazamiento del cabello o incluso a la calvicie total.

Es un hecho bien conocido que el hipotiroidismo puede producir el pelo muy rizado o quebradizo, mientras que el hipertiroidismo lo vuelve grasiento. El objetivo es la suplementación adecuada y el equilibrio nutricional.

También es importante incluir vitaminas B-6, biotina, inositol y ácido fólico en el programa complementario.

Se ha descubierto que ciertos minerales como el magnesio, sílice, azufre y zinc también son muy importantes para mantener el pelo sano.

El beta-caroteno es también importante para el crecimiento del cabello. Esto es así porque el beta-caroteno se convierte en vitamina A según el cuerpo lo necesita; ayuda a mantener el crecimiento y desarrollo normal de los huesos, la vaina de protección alrededor de las fibras nerviosas, así como la promoción de la salud de la piel, cabello y uñas.

Además de hacer cambios de estilo de vida, se recomiendan los siguientes suplementos diarios para impulsar el crecimiento de su cabello:

• La vitamina del complejo B - 50 mg. es una de las principales vitaminas B (incluido el ácido fólico, biotina e inositol)
• La vitamina B-6 - 50 mg. de vitamina B-6
• Vitamina C con bioflavonoides - uno a dos gramos diarios
• Vitamina E - 400 a 800 IU al día
• Beta-caroteno - de 10.000 a 15.000 UI de beta-caroteno al día
• Una dosis diaria recomendada de magnesio, azufre, zinc
• El aceite de linaza - una cucharada al día o una tableta
• Beta-caroteno - de 10.000 a 15.000 UI de beta-caroteno al día

Ciertas vitaminas, minerales y aminoácidos son cruciales para las vías metabólicas implicadas en el metabolismo de la proteína queratina (pelo). Sin los nutrientes citados, es bien sabido que el proceso de crecimiento del pelo se desacelerará o cesará, dando lugar a una posible pérdida de cabello y a la degradación sustancial de la salud del cabello.

Hay una base de investigación que justifica las reivindicaciones de eficacia del producto, de vitaminas, minerales y complejo de aminoácidos diseñados para suministrar los nutrientes necesarios para el crecimiento del cabello sano. Piense en ello y proporcione vitaminas a su pelo.

Gracias
Marc A. Oscco
Lidiando con la pérdida del pelo