La mejor herramienta para ayudar a tu relación: apreciación

En este artículo que quiero compartir contigo me gustaría que tomemos conciencia de las herramientas de comunicación que tenemos y enseñarte cómo compartir hábilmente una de las herramientas de amor más valiosas: las apreciaciones.

Pero no cualquier apreciación anterior, las apreciaciones necesitan ser “correctas” con el propósito de penetrar en el corazón de tu pareja y para que sienta lo tan bueno que es recibirlas y mejorar así tu relación.

3 pasos para abrir tu corazón a la apreciación:

1. Establece un tiempo para ti y tu pareja con el propósito de compartir el arte de la apreciación. Elige un lugar que no utilices para nada más (si se puede); por ejemplo, podrías simplemente mover las sillas frente a una ventana.

2. Tómate unos minutos para pensar en tu semana o tu día y en lo que te gusta de tu pareja; debes ser específico. Pregúntate qué necesidades fueron atendidas y de qué fuiste testigo o experimentaste con tu pareja.

3. Cuando tengas otras conversaciones, comienza con la pregunta: "Tengo un aprecio por ti, ¿quieres escucharlo?" Esto le dará tiempo a tu pareja para que pueda respirar profunda y prepararse para recibirlo sin distracciones.

Asumiendo que tu pareja dice “sí”, debes compartir lo que aprecias, utiliza todos los detalles que puedas y muestra seguridad en tu discurso. Una vez que tu reconocimiento fue recibido, cambia de tema.

Consejo: Solo debes ofrecer un reconocimiento a la vez, no empaquetes varias cosas que te gustan de tu pareja. Él o ella sabe que hay otras cosas que aprecias; practicar esto se trata de la entrega y la recepción. Tiene que ser sencillo para que pueda ser tomado en profundidad.

Aquí te daré un ejemplo:

Luis: Tengo un aprecio por ti, ¿te gustaría escucharlo?

Noemí: ¡Claro! Ahora es un buen momento, ya que acabo de terminar el trabajo de hoy.

Luis: ¡Perfecto! Así que... Aprecio mucho que rastrilles las hojas del jardín y limpies el patio. El patio se ve tan hermoso, y hace que sienta la necesidad de volver a casa, donde me siento relajado y aliviado por su belleza. ¡Muchas gracias! Eso significa mucho para mí.

Noemí: Gracias por decírmelo. (Respira profundamente y lo recibe de la mejor manera)

No subestimes el poder de la apreciación. A todo el mundo le gusta sentirse apreciado y valorado, y a veces que aquello provenga de una fuente cercana hace una gran diferencia. Es un placer sentirse bañado en amor cuando otros notan cosas específicas que haces. Pruébalo, te va a gustar, te lo prometo.

Consejo: Para ayudar a tu relación, este fin de semana, después de que toda la energía de la fiesta pasó, acuéstate con tu pareja y comiencen a respirar juntos. Inhala y exhala, respiren al mismo tiempo.

Quien esté atrás debe poner una mano en el corazón de su pareja y la otra en el vientre. Respiren juntos y relájense. Continúen y, si lo prefieren, cambien de lugar. El tiempo mínimo que te sugiero practicarlo es de 10 minutos.

¿Quieres saber más? Dale clic en: Consejos para recuperar un amor.

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