Las dietas para bajar barriga funcionan con esfuerzo
Mucha gente piensa que las dietas para bajar barriga son fáciles, pero eso es mentira. Si quieres bajar de peso debes esforzarte y ser perseverante. En este artículo descubrirás por qué.
1 de enero · 370 palabras
El artículo sostiene que la mayoría de las dietas populares no están enfocadas en el verdadero problema de la pérdida de peso: nuestra conexión emocional con los alimentos que consumimos. Si comemos grandes cantidades de alimentos altos en sal, azúcar y grasas, necesitamos cambiar esa dieta.
Este es un problema emocional en el cual comemos estos alimentos para obtener confort y seguridad.
Para evitar los alimentos negativos, podemos cambiar algunos de nuestros patrones diarios, como conducir por una ruta diferente al trabajo para no pasar por los mismos restaurantes que nos desencadenan emocionalmente a consumir comida chatarra.
El artículo desaconseja dietas como la South Beach o la Atkins para perder grasa abdominal, ya que no atacan la raíz del problema. En lugar de eso, recomienda enfocarse en la motivación para perder peso y encontrar la fuente emocional detrás de la ingesta de alimentos.
El autor de este artículo finaliza ofreciendo sus ideas de los mejores métodos para perder peso en su blog.
¿Cuáles son las mejores dietas para perder barriga? Bueno, yo recomendaría evitar cualquier tipo de plan de celebridad o cualquier plan de gran nombre que se ve en la librería o en la televisión. Muchas de estas dietas no se centran en lo que es el verdadero problema.
El verdadero problema es la conexión emocional con los alimentos que usted come actualmente.
Si usted come una gran cantidad de alimentos que contienen mucha sal, azúcar y grasa, entonces vamos a tener que cambiar esa dieta. Este es un problema emocional por el que usted come este alimento para la comodidad y la seguridad. Conozco la sensación porque yo tenía un trabajo muy estresante y siempre pensaba en comerme un bollo de chocolate todos los días para eliminar el estrés. El problema con los alimentos muy azucarados y los alimentos salados y grasos es que dan ganas de comer más azúcar, sal y grasa.
Una manera de empezar a evitar todos los alimentos negativos es cambiando algunos de sus patrones. Así que conduzca de una forma diferente para ir a trabajar para no ver los mismos restaurantes y obtener los mismos disparadores emocionales hacia la comida rápida. O vaya a una tienda de comestibles diferente para que no piense en los mismos patrones que le hacen engordar.
No recomiendo dietas como la dieta South Beach o la dieta Atkins para perder la grasa del vientre, porque no creo que eliminen el verdadero problema.
Lo que hay que hacer es conseguir la motivación de por qué usted quiere bajar barriga. Por ejemplo, si usted quiere bajar barriga para que le "entren" esos pantalones diminutos que le gustaría usar, entonces usted necesita enfocarse en los alimentos de la comodidad emocional que usted come.
Para la motivación para bajar de peso y cómo perder peso y no recuperarlo, en mi blog te doy mi opinión de los mejores métodos para bajar de peso:
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Ismael Sánchez
http://dietasparabajarbarriga.com
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Sobre el autor
Mi nombre es Ismael Sanchez, viví con mucha barriga desde los 13 años y se lo deprimente que puede ser esto, por eso quiero darte los mismos consejos que yo utilicé para...
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