La Dieta para Adelgazar Con Atun
La dieta de atún de 3 días es un corto plazo, una dieta baja en calorías que se basa en principalmente comiendo ... lo has adivinado ... atún. ¿Cuánto atún? Una lata en cada comida durante tres días seguidos!
22 de December · 431 palabras.
🕘 Resumen
La dieta de atún de 3 días es una dieta baja en calorías que consiste en comer principalmente atún enlatado en cada comida durante tres días seguidos.
El menú de la dieta incluye una lata de atún con una rebanada de pan tostado y queso cottage bajo en grasa para el desayuno, una lata de atún con queso de cabaña bajo en grasa y verduras para el almuerzo, y una lata de atún con yogur natural, una fresa y verduras al vapor para la cena.
La dieta puede resultar efectiva para perder peso rápidamente, pero también tiene efectos negativos en el metabolismo debido a la reducción drástica de calorías y puede ocasionar intoxicación por mercurio si se consumen grandes cantidades de atún.
Es recomendable tener solo una o dos latas de atún a la semana para evitar el riesgo de niveles peligrosos de mercurio en el cuerpo. En conclusión, aunque la dieta de atún puede ser efectiva para perder peso rápidamente, no es una opción saludable a largo plazo y debe hacerse con precaución.
La dieta de atún de 3 días es un corto plazo, una dieta baja en calorías que se basa en principalmente comiendo ... lo has adivinado ... atún. ¿Cuánto atún? Una lata en cada comida durante tres días seguidos!
Menu de la dieta del atun
Desayuno
1 lata de atún (3 onzas) lleno de agua (escurrido)
1 pieza de pan tostado de centeno
1/2 taza baja en grasa queso cottage
Almuerzo
1 Lata de atún (3 onzas) lleno de agua (escurrido)
1 taza de queso bajo en grasa cabaña
1 1/2 tazas de verduras (crudas o al vapor)
Cena
1 Lata de atún (3 onzas) lleno de agua (escurrido)
1 taza de yogur natural
1 fresa grande (cortada y mezclada con yogur)
1 taza de verduras (al vapor)
Teniendo en cuenta que no se puede tener cualquier mayonesa o el aceite de oliva con el atún, este tiene que ser uno de las más suaves y dietas aburridas que he encontrado! Pero si realmente funciona y se adelgaza y pierde peso rápidamente no importa ¿verdad?
Advertencia: El daño a su metabolismo
Sí, usted puede perder peso de tres días en esta dieta de atún. Pero, sinceramente, esto no es nada para emocionarse.
¿Por qué? Bueno, la razón por la que adelgazaría es de cómo drásticamente las calorías son bajas. Y cuando las calorías son demasiado bajas, su metabolismo se ralentiza. Entonces, cuando usted deje de utilizar la dieta del atun, pronto recuperará su peso perdido (y más probable aún más).
Advertencia: El envenenamiento por mercurio
Comer nueve latas de atún en un período de tres días es una manera segura de sobrecargar el sistema con mercurio. Para evitar el riesgo de niveles peligrosos de mercurio en su sistema, sólo debe tener una o dos latas de atún a la semana. Esta dieta obviamente muy superior a ese nivel seguro.
A menos que quiera dañar tu metabolismo y darte la intoxicación por mercurio, deje la dieta de atún de 3 días para los delfines.
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