Meditación de la Mente,cuerpo y Alma
La meditación beneficia a la mente, el cuerpo y alma por sí mismo la regulación del cerebro para hacer tomar conciencia del propio ser interior
13 de December · 466 palabras.
馃晿 Resumen
La meditaci贸n es una t茅cnica que beneficia a la mente, el cuerpo y el alma, permite la regulaci贸n cerebral y la toma de conciencia del ser interior.
A pesar de ser utilizada durante miles de a帽os en diferentes culturas y tradiciones, la ciencia moderna a煤n no ha llegado a una definici贸n clara de la meditaci贸n debido a la gran cantidad de t茅cnicas existentes.
La meditaci贸n requiere pr谩ctica, paciencia y determinaci贸n para encontrar la t茅cnica correcta que funcione para cada persona. A pesar de los obst谩culos, la meditaci贸n puede ser utilizada para muchas luchas diarias como la ansiedad, la p茅rdida de peso y la depresi贸n, entre otros.
Adem谩s, la pr谩ctica de la meditaci贸n ha demostrado una activaci贸n de genes combatientes de enfermedad, una mejor salud en general, una disminuci贸n del estr茅s y una reducci贸n en la presi贸n arterial en aquellos que meditan.
La meditaci贸n trae un estado de conciencia que nos gu铆a a nuestro ser interno, donde la confusi贸n y la duda no existen.
Para esto, mucha gente cree que los que meditan son locos o religiosos cuando la meditaci贸n se ha utilizado por muchos miles de a帽os.
Hay tantos tipos de meditaci贸n que hay en este vasto mundo, debido a las diferentes culturas y tradiciones, que la ciencia moderna a煤n no ha sido capaz de llegar a un acuerdo sobre una definici贸n clara de la meditaci贸n.
Yo, que siempre he pensado s贸lo en la meditaci贸n para despejar su mente de todas las preocupaciones de la vida y entrar en contacto con su ser interior, creando un estado de conciencia que est谩 por todas partes. La meditaci贸n es una forma de vaciar la mente y sintonizarnos con el cuerpo.
La meditaci贸n requiere pr谩ctica y paciencia, junto con la determinaci贸n de encontrar una t茅cnica correcta que funcione para usted. Se necesita tiempo para entrar en la pr谩ctica de la meditaci贸n, especialmente la primera vez que aprende. A muchas personas les toma demasiado tiempo fuera de su horario de trabajo y renuncian a ella, sin darse cuenta de los beneficios que puede cosechar con s贸lo quedarse.
La meditaci贸n puede ser usada para muchas de las luchas de la vida diaria, como por ejemplo, ansiedad, trastornos del sue帽o, p茅rdida de peso y depresi贸n, lo que lleva a una mejor salud de su cuerpo. La ciencia ha demostrado que las personas que meditan han activado genes de la enfermedad de combate.
Aquellos que meditan son m谩s saludables en todos los aspectos de la vida. Tienen menos dolor en las articulaciones, sistemas inmunol贸gicos m谩s fuertes, los niveles hormonales se igualan y ayudan a disminuir la presi贸n arterial.
La meditaci贸n reduce el estr茅s de nuestra vida diaria. El estr茅s puede tener un efecto muy negativo en el cuerpo, muchas personas simplemente no se dan cuenta de lo dif铆cil que puede ser el estr茅s en su salud.
Un estado meditativo es donde las ideas se desatan, donde se puede encontrar una gu铆a de lo interno, donde la confusi贸n y la duda no existe. Una buena forma de meditaci贸n le permitir谩 desarrollar la conciencia de su cuerpo y los sentidos.
La meditaci贸n ha existido desde hace miles de a帽os y estar谩 alrededor durante miles m谩s (siempre y cuando el mundo no termine el pr贸ximo mes), ayudando a la raza humana para gestionar mejor sus vidas y encontrar la paz interior.
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el cambio empieza,cuando uno se informa"
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