Qué comer y qué no para quitar la celulitis

¿Sabías que lo que comes puede afectar la cantidad de celulitis que tienes?

Una dieta saludable y el ejercicio regular pueden ayudar porque cuanto menos grasa corporal en general tenga, menos visible será la celulitis. Aprender qué comer para deshacerse de la celulitis debe ser su primer paso hacia un cuerpo libre de grasa.

La celulitis es la acumulación de grasa y toxinas en las células de grasa que empujan hacia arriba entre el tejido conectivo debajo de la piel. Para eliminar eficazmente la celulitis, usted debe desintoxicar el hígado y el colon. Estas son algunas de las cosas que usted debe comer para deshacerse de la celulitis.

1. Beba agua - elimina las toxinas almacenadas en el tejido adiposo.
2. Consuma alimentos cargados de fibra; objetivo de 40 gramos de fibra al día.
3. Obtenga su fibra a partir de fuentes naturales, como frutas frescas, verduras y legumbres.
4. Coma proteínas magras, como pollo, pavo y pescado.
5. Coma solo pan y pasta 100% de grano entero.

Si usted está comiendo como se detalla más arriba y no ve ningún resultado, puede haber algunas cosas que le impidan deshacerse de la celulitis.

Evite lo siguiente:

1. Fumar - contribuye a la acumulación de toxinas en el cuerpo y a la formación de la celulitis.
2. El exceso de cafeína y/o alcohol - sobreestimulan el cuerpo y dificultan que el hígado los procese.
3. El exceso de azúcar - estimula la producción de insulina y disminuye el metabolismo de las grasas. ¡Se trata de un doble golpe!
4. Aceites parcialmente o totalmente hidrogenados (fraccionados) - tales como los que se encuentran en dulces muy elaborados, patatas fritas y barras de proteína, incluso las supuestamente sanas; son tóxicos para el cuerpo. ¡Evítelos como la peste!
5. Los carbohidratos refinados - como el pan blanco, la pasta enriquecida y el arroz blanco tienen un efecto similar en el cuerpo al de los azúcares simples (ver punto 3).
6. Medicamentos OTC (de venta libre) - es extremadamente difícil para el hígado procesarlos. Piense dos veces antes de tomar píldoras para el dolor de cabeza, pastillas para adelgazar, pastillas para dormir, laxantes o diuréticos. Use los medicamentos como último recurso.

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Quitar La Celulitis Definitivamente

Mi nombre es Jon Word, y tanto yo como mi familia hemos padecido distintas patologías en la piel, por lo que hace ya algún tiempo me dediqué a investigar los distintos métodos para corregir y eliminar algunas de esas patologías. Tras un tiempo recopilando información, me decidí a abrir un par de blogs donde publico los resultados de esas investigaciones, interesándome principalmente por los métodos naturales. Uno de esos blogs es sobre cómo Eliminar lunares y verrugas: http://eliminarlunaresyverrugas.com y otro sobre Quitar la celulitis definitivamente: http://quitarlacelulitisdefinitivamente.com, que espero sea de utilidad para quienes padezcan y quieran acabar con esas anomalías de la piel.