¿Quieres Bajar de Peso? Bebe Más Agua
Cada plan de la dieta y libro de pérdida de peso sugiere. Beba más agua cuando usted está tratando de perder peso. ¿Por qué es uno de los tips pérdida de peso, casi siempre? ¿Realmente funciona? En este artículo se responde a estas preguntas y mucho más...
Robin Linares
16 de July · 615 palabras.
16 de July · 615 palabras.
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🕘 Resumen
Beber más agua es un consejo común en cualquier plan de pérdida de peso o libro sobre el tema, pero ¿realmente funciona? Este artículo responde a esta pregunta y más.
Beber agua permite quemar más calorías al acelerar el metabolismo, lo que conduce a la quema de suficientes calorías para perder hasta cinco kilos en un año.
Además, beber agua antes de cada comida puede reducir el apetito y hacer que se coma menos, lo que puede llevar a una pérdida de peso sustancial.
También ayuda a evitar el consumo de bebidas menos saludables, como refrescos y bebidas con alto contenido calórico, lo que puede conducir a la pérdida de peso. Además, el agua ayuda a todos los procesos del cuerpo a funcionar mejor cuando se está en un programa de pérdida de peso.
En resumen, el agua es un componente importante y efectivo en cualquier programa de pérdida de peso.
El agua ayuda a quemar más calorías. Aunque el incremento es mínimo, beber más agua acelera el ritmo metabólico, o la velocidad a la que usted quema calorías. Un estudio demostró que una persona que bebe seis vasos de agua al día quema suficientes calorías para perder cinco kilos en un año.
Eso es bastante increíble que algo tan simple como beber puede lograr. Los investigadores creen que la mayor parte del efecto de quema de calorías proviene de un intento del cuerpo por calentar el agua fría que se consume.
El agua potable hace que te sientas lleno. Si usted no siente tanta hambre, tal vez usted va a comer menos en cada comida. Beber uno o dos vasos de agua antes de cada comida puede ayudar a recortar las porciones y le ayudará a perder peso. Un estudio reveló que los que siguen este método perdieron unos cinco kilos más en un período de tres meses que los participantes del estudio que se saltaron el agua potable antes de las comidas. Además, las personas que perdieron peso por beber agua antes de cada comida pudierón mantener el peso.
El agua potable impide el consumo de bebidas menos saludables. Si usted se centra en beber más agua, puede ser menos propenso a beber refrescos azucarados u otras bebidas con alto contenido calórico. En los últimos 30 o 40 años, el consumo de bebidas de alto contenido de azúcar se ha incrementado dramáticamente. Si usted es como muchas personas, probablemente está tomando algunas de estas bebidas con alto contenido calórico en lugar de agua. Al sustituir el agua que no tiene calorías por la mayoría de esas bebidas dulces que contienen cientos de calorías, estás obligados a bajar de peso en el proceso.
El agua ayuda a que todos los procesos de su cuerpo funcione mejor. Cuando usted está tratando de perder peso, hay una gran cantidad de procesos que suceden en su sistema. El agua ayuda a su cuerpo a mantenerse hidratado. Ayuda a mantener el tono muscular. La fibra extra que es probable que coma cuando está tratando de perder peso requiere que se aumente la ingesta de líquidos para ayudar a pasarse a través de su cuerpo con éxito. El agua puede incluso ayudar a eliminar las toxinas de su sistema. Todas estas cosas ayuda a su cuerpo en el proceso de pérdida de peso.
Cabe señalar que beber demasiada agua puede conducir a un efecto secundario raro pero grave llamada intoxicación por agua. Mantenga su consumo de agua en una cantidad razonable de alrededor de ocho vasos al día, y usted va a estar bien. Si tiene alguna duda sobre la cantidad de agua que es segura para beber, asegúrese de consultar con su médico.
Es evidente que beber más agua es una ayuda útil para bajar de peso. Es una cosa relativamente fácil de hacer, y usted puede obtener una gran recompensa de la pérdida de peso. El agua potable es bueno para su cuerpo, y es una herramienta segura para agregar a su caja de herramientas para bajar de peso. Comience a beber más agua hoy, y logre sus objetivos de pérdida de peso.
Visite la siguiente info: 6 Métodos Seguros y Sanos Para Bajar De Peso.
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