Estos sí son los alimentos que ayudan a combatir la celulitis

Es cierto, tú puedes alterar radicalmente la composición de tu cuerpo al ser más exigente respecto a lo que comes todos los días. La dieta es responsable de aproximadamente el 70-80% de la forma de nuestro cuerpo.

¿Te has preguntado alguna vez cuáles son los mejores alimentos que ayudan a combatir la celulitis?

El verde no es solo bueno, es impresionante.

Definitivamente son los vegetales verdes, por excelencia, y te lo digo no como experta, sino como mujer que vivió la celulitis desde la adolescencia. Ya sea en ensalada, judías verdes al vapor, espárragos, calabacín o cualquier otro vegetal verde, el poder antioxidante de las verduras te ayudará a deshacerte de la celulitis en tiempo récord.

La razón es que los vegetales verdes ayudan a equilibrar el nivel de pH del cuerpo y lo hacen más alcalino. La dieta estándar occidental (América) hace que el cuerpo sea muy ácido y esto produce radicales libres que no solo causan un mayor almacenamiento de la celulitis, sino que también acelera el proceso de envejecimiento.

Comienza con verduras de color verde porque estas son tus mejores opciones en la reducción de la celulitis. Sin embargo, esto no quiere decir que otros vegetales deban quedar fuera de tu lista o que carezcan de valor.

De hecho, casi cualquier verdura fresca te ayudará a reducir la cantidad de celulitis en tu cuerpo. La clave es comer grandes cantidades de verduras sin las salsas pesadas, como los aderezos. Prueba con un aderezo bajo en grasa o descremado para las verduras y rocía ligeramente en vez de "ahogar" las verduras.

La fruta fresca es siempre una mejor opción que los caramelos, galletas, pasteles o helados.

Trata de añadir más fruta fresca a tu dieta; por ejemplo, en el desayuno o la cena sustituye los cereales azucarados y bajos en nutrientes por un plato lleno de fruta fresca y una o dos onzas de almendras o nueces.

Esto no solo te da potencia para el trabajo o tus rutinas por la mañana, sino que dará a tu cuerpo una buena dosis de lo tan necesario: fibra, vitaminas y enzimas que ponen en marcha el proceso de eliminación de la celulitis.

¡Cómete!

De acuerdo, tal vez suene como una broma de mal gusto o una estafa desagradable, pero lo que muchos no se dan cuenta es que es 100% posible comer para tener un cuerpo libre de celulitis.

Frutas y verduras frescas son los mejores alimentos para deshacerse de la celulitis, junto con proteínas magras y granos enteros: literalmente, tu cuerpo se comerá la grasa excedente.

Tu cuerpo tiene una increíble habilidad para curarse y corregirse a sí mismo; solo requiere que te alimentes adecuadamente. Haz que tu cuerpo conozca de nuevo los alimentos enteros y verás lo increíblemente fácil que es deshacerse de la celulitis y perder el exceso de peso.

Estos consejos son una recopilación de información de 10 años, porque son 10 años los que viví con celulitis y sé de primera mano lo deprimente que puede llegar a ser, por eso quiero compartirte mi secreto:

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