7 Consejos para Adelgazar de Forma Natural
Perder peso es todo un desafío, y más aún cuando es mucho el peso a perder. En este artículo quiero compartir 7 tips que le ayudarán a superar este desafio.
Hector Calvo
17 de May · 292 palabras.
17 de May · 292 palabras.
En este artículo no voy a hacer una revisión extensiva de ninguna de estas dietas o programas, sino que voy a compartir con ustedes 7 consejos que le ayudarán a perder peso de manera segura, rápida y saludable:
- Tome de 8 a 10 vasos de agua cada día: Esto ayuda a su cuerpo en la eliminación de impurezas. También es recomendable que tome té verde de manera con regularidad.
- Coma 6 comidas pequeñas al día, en vez de 3 comidas grandes: Esto ayudará a acelerar su metabolismo y le ayudará a comer menos puesto que no tendrá tanta hambre entre comidas.
- Coma más frutas y verduras: Estos están llenos de vitaminas.
- Coma menos grasa: Limítese a un máximo de 20 gramos diarios.
- Haga por lo menos 30 minutos de ejercicio cada día
- No coma antes de irse a la cama: Trate de no comer por lo menos 2 horas antes de irse a dormir.
- Desintoxique su organismo: Limpie su cuerpo de toxinas y sustancias químicas. Nuestros cuerpos están llenos de insecticidas, pesticidas, y docenas de otras sustancias que se encuentran en los alimentos que consumimos.
Para más consejos y tips para perder peso visite Adelgazamiento Rápido.
