Cinco razones por las cuales no logras perder peso

Se han realizado indagaciones en las personas que han intentado adelgazar en más de una ocasión y las razones por las cuales no tuvieron éxito. Hay 5 razones principales de porqué las personas fracasan y cómo un simple cambio de mentalidad puede ayudarte a alcanzar tu objetivo.

La primera razón y más vista de la gente es que no se esfuerza siquiera por adelgazar, es que tienen miedo al fracaso. Frecuentemente tienen miedo de lo que piensan los demás y sin más ni más intentan perder peso. Comentarios como "No sé por qué lo intenta" y "Le dije que esa dieta no funcionaba" pueden ser perjudiciales y embarazosos para quien intenta adelgazar. La forma correcta de dominar este sentimiento es pensando en tu "porqué". ¿Encontraste tu "porqué" y es realmente tan importante? Tu porqué es lo más importante, lo que sientes dentro de ti, que seguramente no será otra cuestión que el deseo de adelgazar. Tu porqué necesariamente debe ser poderoso, algo por lo que vale la pena dar ese muy importante paso adelante. Tú quieres estar saludable para poder tener un bebé o quieres ser capaz de perseguir a tus hijos o nietos jugando y verlos crecer.

La segunda razón es que los individuos están sobreinformados. Muchos de nosotros estamos con frecuencia leyendo revistas, libros, buscando información en Internet, participando en foros de pérdida de peso, etc., pero parece que nunca encontramos tiempo para definitivamente comenzar. Cuando nos decidimos a empezar, hay tanta información sobre el tema que no sabemos por dónde comenzar. Esto es frecuente en muchas personas. ¿Qué cantidad de equipos de ejercicios, videos, revistas has comprado? Debes comenzar ya con un método efectivo y que alguien haya logrado el éxito con él.

En tercer lugar, las personas se rinden rápido. Sus expectativas son altas cuando comienzan con un método o dieta para perder peso. El primer obstáculo o "meseta" te hace sentir derrotada/o y comienzas a perder la esperanza. Lo que hay que entender es que todo lo que hacemos en la vida puede tener fallos. Entonces es momento de recordar el porqué quieres adelgazar, es ahí donde recobras las fuerzas que te ayudan a seguir y no habrá nada que se interponga entre tú y el inevitable resultado final que no es otro que bajar de peso.

Otra de las causas que hacen que la gente no lo logre es que simplemente no tienen una fuerte determinación. Les dicen a sus amigos y familiares que quieren adelgazar, y por un tiempo es indudablemente lo que quieren lograr, pero no tienen una razón valedera para poder hacer lo necesario y lograrlo. Eso nos lleva de vuelta a lo que se dijo con antelación de tu "porqué". Si, cuando piensas en la razón por la que tú decidiste adelgazar o perder peso y no te hace temblar, o no se te pone piel de gallina y tu corazón late más rápido, ¿cómo vas a conseguir vencer las partes difíciles cuando te encuentras con un escollo en el camino o verte tentada/o de comer algo indebido o dejar de hacer lo necesario para adelgazar?

Por último, quiero hablar de algo muy difícil y que no debes hacer. Tomar atajos es algo que todos tratan de hacer a la hora de adelgazar. Depende de si te responsabilizas de lo que haces y si tienes suficientes "porqués" para superar los obstáculos. Estar pasando hambre y estar pensando en la cirugía es un atajo. Así que te preguntas, ¿Cuál es el motivo de querer adelgazar?, ¿Cuál es el motivo por el que quieres lograr tus objetivos?, ¿Se trata de encajar en tus jeans favoritos?, ¿Es porque quieres usar un bañador nuevo, o tal vez quieres dar sabor a tu matrimonio? Cualquiera sea tu razón, asegúrate de que significa mucho para ti y utiliza a cada momento tu "porqué", de esta manera verás que es inevitable que logres tu ansiado objetivo de adelgazar.

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