Beneficios del Tae Kwon Do
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Mdk Colinas
23 de February · 735 palabras.
23 de February · 735 palabras.
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🕘 Resumen
El Taekwondo es un arte marcial que combina elementos que permiten la realización del ser humano en todos los sentidos y es beneficioso para todas las edades y sexos.
Practicándolo día a día, los adultos, jóvenes y niños mejoran su calidad de vida, obteniendo una excelente condición física, seguridad en sí mismos, auto-disciplina y elevada autoestima.
Los niños que practican Taekwondo experimentan cambios positivos en su conducta en casa, escuela y entorno social, ya que templa su carácter, convirtiéndose en personas más tranquilas y conscientes.
Además, para los niños tímidos e introvertidos, aumenta su confianza, iniciativa y los motiva a valorarse por sí mismos.
Entre los beneficios físicos se encuentran el aumento de la resistencia cardiovascular, la mejora de la fuerza y flexibilidad muscular, la capacidad de coordinación y el control de movimientos básicos para optimizar el rendimiento técnico deportivo.
En cuanto a los beneficios psicológicos y sociales, el Taekwondo ayuda a desarrollar la concentración, disciplina, seguridad en sí mismos, trabajo en equipo, respeto, humildad y amor al prójimo.
En resumen, el Taekwondo es una disciplina fascinante que ofrece beneficios substanciales para el ser humano.
El taekwondo conjuga elementos que llevan a la realización del ser humano en todos los sentidos. Los principios en que éste arte marcial se basa, lo hacen una disciplina fascinante y muy benéfica que está al alcance de todos, sin importar su edad o sexo. Mejorando su calidad de vida, día con día adulto, jóvenes y niños lo practican dando como resultado personas con excelente condición física, seguras de sí mismas, auto disciplinadas y con elevada autoestima. Existen cientos de casos de niños que al practicar esta deporte, han mostrado cambios positivos en su conducta, tanto en la casa como en la escuela y en el medio en que habitualmente de desarrollan.
Esto se debe a que el taekwondo templa el carácter de los niños; para aquellos que son muy agresivos se vuelven más tranquilos y conscientes, mientras que para los niños introvertidos y muy tímidos les proporciona mayor confianza, iniciativa y los motiva a aprender a valorarse por sí solos.
Beneficios físicos
• Aumenta la resistencia cardiovascular.
• Mejora la resistencia y la fuerza muscular.
• Aumenta la flexibilidad.
• Potencia el conocimiento del propio cuerpo.
• Ayuda a desarrollar mejor y más rápidamente las capacidades de coordinación.
• Aporta el control de un alto nivel de movimientos básicos que permitirán en el realizar un forma óptima
• el trabajo técnico deportivo.
• Beneficios psicológicos y sociales
• Su mente desarrollará las bases de la concentración.
• Los niños se vuelven más disciplinados.
• La seguridad en sí mismos que se obtiene con el taekwondo, es porque los niños se dan que son capaces de dominar su cuerpo en el entorno, logrando también que su autoestima se eleve.
• A través de distintas tareas y variadas ejercitaciones, se inculca y fomenta en el niño el compañerismo y el trabajo en equipo, así como la importancia de cada individuo dentro del grupo.
• Con la práctica del taekwondo se fomentan valores como la honradez, lealtad, respeto, humildad, amor al prójimo.
• El niño obtiene enseñanzas culturales que les permitirán el conocimiento de costumbres, tradiciones y formas de pensar de otra raza, lo que los hace más tolerantes y solidarios.
EN RESUMEN
NIÑEZ:
• Favorece al correcto desarrollo óseo-muscular, aprovechando al máximo las capacidades de los alumnos: mayores reflejos, resistencia, velocidad, flexibilidad, fuerza, etc.
• El practicante logra una mejor convivencia e interrelación con las personas y con sus compañeros. Disfruta y evoluciona en actividades recreativas y lúdicas.
ADOLESCENCIA:
• Se incrementan las Capacidades Condicionales: fuerza, resistencia, velocidad y como sustento la elasticidad.
• Capacidades Coordinativas: Capacidad de combinación, acoplamiento de movimientos; orientación espacio temporal, diferenciación, equilibrio estático y dinámico, reacción motora, transformación del movimiento, ritmo.
• Se afianza y solidifica el carácter, la personalidad y la moral, incorporando valores muy importantes para esta etapa de la vida.
• La seguridad personal está presente en esta etapa y es trasladada a sus actividades cotidianas, el estudio, el trabajo, las relaciones sociales, etc.
JUVENTUD:
• Se mantienen las capacidades logradas y se obtiene una gran seguridad personal.
• Los logros en sus movimientos son significativos y sus movimientos son desarrollados con mayor autocontrol.
• La disciplina brinda actividades muy motivadoras, lucha libre, roturas de maderas, formas por equipos, etc.
• Se inculcan hábitos positivos alejándose de los factores de riesgo como, tabaco, alcohol, estrés, sedentarismo, mala alimentación, etc.
MADUREZ:
• Se aprende a escuchar al propio cuerpo, a concentrarse, a ver en su interior, a liberar los altos contenidos de ansiedad y angustia.
• Logra un confortable estado de salud y ánimo. El practicante alcanza la máxima plenitud psico-física, desintoxicándose de los conflictos domésticos, laborales y profesionales,
• El desarrollo de la concentración y el control mental permite filtrar las situaciones críticas de la vida y ocuparse de optimizar soluciones
En síntesis, la práctica consciente y bien supervisada por instructores idóneos, aportará lo necesario para incentivar un crecimiento armonizado desde lo físico y lo espiritual que hará de cada alumno un potencial exponente de esta fascinante actividad, y a su vez ser el referente de los beneficios, que sin lugar a duda, se van adquiriendo a través del tiempo de entrenamiento
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