Porque No Tenemos Que Tomar Coca Cola
En los primeros 10 minutos: 10 cucharaditas de azúcar entran en tu sistema digestivo (el 100% de la cantidad diaria recomendada) lo único que impide que vomites debido a tanto edulcorante es el uso del ácido fosfórico, que disimula el sabor permitiéndote digerirlo.
1 de November · 413 palabras.
🕘 Resumen
Este artículo describe cómo el consumo de una lata de Coca-Cola afecta el cuerpo en diferentes momentos. En los primeros 10 minutos, se ingieren 10 cucharaditas de azúcar, que representa el 100% de la cantidad diaria recomendada.
A los 20 minutos, los niveles de azúcar se disparan y causan un aumento en la producción de insulina. A los 40 minutos se completa la absorción de la cafeína, lo que aumenta la presión sanguínea.
A los 45 minutos, el cuerpo aumenta la producción de dopamina, lo que estimula los centros de placer del cerebro. A los 60 minutos, el ácido fosfórico bloquea los minerales en el intestino grueso y aumenta la eliminación de calcio por la orina.
Además, durante este tiempo, el cuerpo elimina los nutrientes importantes que podrían haberse utilizado para cosas como la hidratación o construir huesos más fuertes.
En definitiva, aunque la Coca-Cola no es el enemigo, se debe tener en cuenta que la combinación de edulcorantes artificiales y altas dosis de azúcar y cafeína pueden tener efectos negativos en el cuerpo.
A los 20 minutos: Tus niveles de azúcar se disparan, causando que aumente la insulina. Tu hígado responde transformando todo el azúcar que encuentra en grasa (y hay mucho azúcar en tu organismo en este preciso instante).
A los 40 minutos: Se completa la absorción de cafeína. Tus pupilas se dilatan, tu presión sanguínea se eleva, y como respuesta tu hígado introduce más azúcar en tu torrente sanguíneo. Los receptores de adenosina de tu cerebro se bloquean para evitar el adormecimiento.
A los 45 minutos: Tu cuerpo aumenta la producción de dopamina, estimulando los centros de placer de tu cerebro. Básicamente, así es como actúa la Heroína.
A los 60 minutos:
* El ácido fosfórico bloquea el calcio, zinc y magnesio en tu intestino grueso, acelerando tu metabolismo. Además, las altas dosis de azúcar y edulcorantes artificiales aumentan la eliminación de calcio mediante la orina.
* Las propiedades diuréticas de la cafeína hacen efecto (tienes que ir al servicio). Éste es el momento en que expulsas el calcio, magnesio y zinc que debería ir dirigido a tus huesos, así como también sodio, electrolitos y agua.
* Mientras decae la fiesta dentro de tu organismo, termina el chute de edulcorantes y empiezas a notar la falta de azúcar, con lo que te pones irritable o depresivo. Ahora mismo has, literalmente, meado toda el agua que contenía la bebida, pero no sin antes acompañar la expulsión de valiosos nutrientes que tu cuerpo podría haber empleado para cosas como hidratarte o construir huesos y dientes más fuertes.
Un par de horas después vendrá el bajón de la cafeína (algo menos si eres fumador). Pero, eh, tómate otra Coca-Cola, ¡es la chispa de la vida!
Posdata: La Coca-Cola en sí no es el enemigo, sino la combinación de elevadas dosis de azúcar, cafeína y ácido fosfórico, algo común en casi todas los refrescos gaseosos.
Conclusión personal: La próxima vez que te miren con cara rara por pedir una cerveza a las 12 de la mañana, cuéntale esta pequeña historia a tus amigos.
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