Cómo saber si eres una codependiente emocional

¿Cuáles son los rasgos de una persona que sufre de codependencia emocional?
Según los expertos, la persona ha pasado de ser el centro de su vida para ser un observador de una vida ajena: ahora el centro de su vida está fuera de ella, y esto le causa tanta angustia y ansiedad que es muy difícil que encuentre paz y equilibrio. Las personas que sufren de este trastorno se justifican diciendo que están muy preocupadas por otro (padre, hermano, familiar, amigo, ex marido, etc.), ocultando que su celo por esta persona les está causando más problemas que los lógicos. Los codependientes crean estas relaciones nocivas con personas de su entorno que tienen algún tipo de problema serio (problemas físicos, mentales, de adicción) y es dificultoso trazar la línea entre la preocupación legítima y el hecho patológico, tardando mucho tiempo en detectarse la situación enfermiza del codependiente.

¿Cuáles son los síntomas característicos del codependiente?
Los síntomas van de menor a mayor: ansiedad por lo que el otro hace o deja de hacer; baja autoestima; sentirse necesario e indispensable para el otro (¿Qué haría xxx sin mí?); pensar que el otro no valora lo suficiente su sacrificio y esfuerzo; nerviosismo creciente; celos agresivos y accesos de llanto e ira incontrolable.

Los codependientes encausan su vida en aras de un bien ajeno, pero lo hacen de manera enfermiza y aquel que tendría que resultar beneficiado por su abnegación se ve perjudicado por una actitud persecutoria donde se le recrimina el esfuerzo realizado en su favor.

Las personas con codependencia emocional tienen dificultad para reconocer los límites entre su territorio y el ajeno. Se abalanzan sobre el objeto pero temen espantarlo; refrenan sus emociones pero no pueden evitar descargarlas en verdaderos estallidos esporádicos.

El miedo al rechazo, a la soledad y al abandono condenan al codependiente a situaciones de las cuales no puede sustraerse fácilmente: es capaz de dejarse humillar para evitar que el objeto de su obsesión lo abandone.

La obsesión por el cuidado de otro consume el cuidado de sí mismo y el codependiente va postergando todas las instancias de su vida (personal, profesional, espiritual) hasta llegar a una completa despersonalización, un estado de abandono y confusión muy dolorosos.

El codependiente vive en función de otro: tiene que ser aprobado por otro para sentirse bien; adopta las opiniones, valores, gustos del otro para ser querido; el círculo social del codependiente es cada vez más chico y se cierra sobre el otro; las expectativas del codependiente están relacionadas con el otro y su excesiva preocupación por resolver sus problemas hace que quiera ejercer un control aplastante sobre esa persona.

Si estás pasando por uno o varios de estos síntomas es muy importante que pidas ayuda psicológica adecuada y que acudas a un grupo de autoayuda de codependientes emocionales, donde encontrarás apoyo y guía adecuada para tu problema.
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