¿De Que Se Trata el Método Gabriel para Perder Peso?¿Es Efectivo?
El Método Gabriel, escrito por Jon Gabriel, contiene todas las respuestas a la pregunta: "¿Cómo puedo bajar de peso de forma rápida y segura?
Hector Calvo
17 de May · 576 palabras.
17 de May · 576 palabras.
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🕘 Resumen
El autor Jon Gabriel ofrece en su libro "El Método Gabriel" una solución efectiva y segura para bajar de peso, y dice que la clave es comprender cómo funciona el cuerpo. Gabriel explica que nuestro cuerpo tiene un interruptor de grasa que regula el peso.
Para apagar este interruptor de grasa y conseguir los resultados deseados, es importante comer alimentos nutritivos y evitar la comida chatarra, rápida y procesada. Estos alimentos afectan la capacidad del cuerpo para reconocer cuando está saciado, lo que da lugar a la acumulación de grasa.
Además, tomar suficiente agua es esencial para disminuir la sensación de hambre y evitar los antojos. Es por eso que es importante beber agua antes de las comidas y cada vez que se sienta hambre.
En resumen, El Método Gabriel propone una profunda comprensión del cuerpo y de cómo funciona para lograr la pérdida de peso de manera efectiva y duradera.
Gabriel explica que nuestros cuerpos tienen un interruptor de FAT (Fat en inglés es grasa, pero también las iniciales de famine and temperature, o sea hambruna y temperatura), que regula el peso. Si usted no entiende la lógica interna de su cuerpo y trabaja en sus propios términos, es probable que esté condenado a la obesidad.
Con el fin de apagar el interruptor de grasa (o los programas FAT), intente lo siguiente:
- Asegúrese de que usted agregue a su dieta los alimentos que su cuerpo obtenga los nutrientes por los cuáles se está "muriendo de hambre".La comida chatarra, comida rápida y alimentos procesados han perdido muchos de los nutrientes que cada uno de los elementos del alimento por separado solía tener. Estos alimentos están en un estado dañado en comparación a su forma original, tal como se encuentra en la naturaleza y estas calorías vacías sólo sirven como material de almacenamiento. Como resultado, su cuerpo está bajo la impresión de que hay hambre, por lo que el mecanismo de almacenamiento FAT entra en acción. Su cuerpo también reacciona de la misma manera cuando se trata de hacer dieta, y ésta es una de las principales razones por que las dietas no funcionan para perder peso. Esto se explica extensamente en El Método Gabriel.
- Asegúrese de beber mucha agua.Su cuerpo a menudo necesita agua desesperadamente y en lugar de darle lo que necesita, la gente confunde esto con antojos y terminan comiendo en su lugar. Esto tiene su lógica en que muchos alimentos en su estado natural contienen agua. Trata de beber agua antes de las comidas y en cualquier momento que tenga un antojo. Usted se sorprenderá de la frecuencia con la que la sensación de hambre disminuirá, e incluso desaparecerá al tomar agua, provocando que se coma menos, naturalmente, dándole a su cuerpo lo que realmente estaba buscando, en vez de un aperitivo o más alimentos.
- Hága ejercicio de manera inteligente:Elija un ejercicio, o una serie de ejercicios que usted puede hacer prácticamente en cualquier lugar. Sea constante, además de añadir sólo esta pequeña variación: Camine con normalidad por 10 minutos, luego corra con todas sus fuerzas por 30 segundos como si estuviese siendo perseguido y repita.Esto le da a su cerebro primitivo una razón convincente de qué es más seguro para usted ser delgado
- Visualice su cuerpo perfecto
El Método Gabriel es sumamente efectivo y cuenta con respaldo científico, existen varias páginas que ofrecen un análisis más detallado de este programa, entre otras están:
El Método Gabriel es sumamente efectivo y cuenta con respaldo científico, para un análisis más detallado acerca del método Gabriel, visite Adelgazamiento Rapido
