El Ejercicio y la Mejora en los Negocios
Hacer ejercicio no solo es para bajar de peso o apantallar a sexo opuesto. Una sesión de ejercicio moderado puede ser la diferencia entre el éxito y la mediocridad.
13 de May · 562 palabras.
🕘 Resumen
La vida actual se caracteriza por el sedentarismo, la comodidad excesiva y la falta de actividad física. Esto es una gran contradicción ya que desde siempre, los cuerpos humanos han estado diseñados para la actividad física y el movimiento.
La adaptación y especialización de nuestro cuerpo a través de miles de años y su colaboración con el cerebro, convirtieron al ser humano en el señor y amo del planeta.
Es cierto que la conveniencia tiene su momento y lugar, pero el problema es que ha aparecido prácticamente de golpe en nuestras vidas y no estamos preparados para ello.
Actualmente, la obesidad, el cansancio, el estrés y la falta de sueño son una realidad, y enfermedades como el cáncer, la diabetes y los ataques al corazón, que eran desconocidos, hoy son comunes. Pero, ¿qué tiene que ver esto con los negocios?
Resulta que la fuerza física es un factor tan importante para acercarnos al éxito empresarial como la voluntad, la actitud y el conocimiento.
De hecho, diversos estudios han demostrado que mucha gente no es capaz de levantarse de la silla sin poner una carga demasiado elevada sobre los músculos de sus piernas.
Por lo tanto, es fundamental concientizarnos sobre la importancia del ejercicio físico en nuestras vidas y volver a nuestros orígenes como seres humanos activos y en constante movimiento.
Tenemos elevadores, cintas transportadoras, maletas con rueditas y autos que se estacionan solos. A eso hay que agregarle que cada día hay más cosas que podemos comprar en línea o en la tienda y que nos son entregadas y armadas en nuestro domicilio, a veces sin costo adicional.
Toda esta conveniencia es buena de vez en cuando pero tiene un problema: ha aparecido prácticamente de golpe. Esto porque tenemos raíces que no podemos negar: somos criaturas hechas para movernos.
El hombre primitivo necesitaba correr largas distancias al año para poder comer, encontrar refugio o escapar. Durante miles de años de especialización y adaptación, nuestros cuerpos se convirtieron en máquinas de supervivencia que, junto con nuestro cerebro, nos hicieron los amos y señores del planeta.
Bueno, eso hasta que nosotros mismos comenzamos a hilar nuestra propia decadencia. No podemos quitar miles de años de adaptación en menos de 200.
Hoy en día cada vez más gente está obesa, cansada, estresada y no duerme bien. El cáncer, la diabetes, los ataques al corazón y los colapsos nerviosos, que eran raros o desconocidos hace algunos años, ahora se presentan en toda la población mundial, con excepción de alguna tribu perdida en algún país que todavía tenga selvas.
¿Qué tiene que ver esto con negocios? Simple: te guste aceptarlo o no, nuestra fuerza física es tan importante para acercarnos al éxito como la voluntad, la actitud y el conocimiento. En diversos estudios se ha comprobado que mucha gente pone una gran carga sobre los músculos de sus piernas para levantarse de la silla. Si eso no es debilidad, no me imagino que puede serlo.
Gran parte del personal de una oficina necesitará un descanso de varios minutos para recuperarse de subir 3 pisos por las escaleras y varios días de recuperación después de jugar dos líneas de boliche.
Durante décadas se han documentado los beneficios de diversos programas de entrenamiento para mejorar la atención, la productividad y la creatividad en el trabajo. Estos estudios incluyen personas en sus veintes hasta quienes están más de allá de los setenta años de vida.
Todos se han beneficiado en su capacidad motora, intelectual y, sobre todo, en la motivación para hacer las cosas.
¿Haces ejercicio? Si no, ¿Cuándo empiezas? Una caminata de media hora puede ser la diferencia entre pasar de tu trabajo de siempre a lo que están esperando tus jefes. Una sesión de spinning de media hora puede ser la diferencia entre ir sobreviviendo en tu negocio o lograr la independiencia.
Pruébalo. Haz el compromiso hoy de moverte un poco. No solo lograrás muchas más cosas; además, es probable que estés con nosotros diez o veinte años más de lo que tienes por delante.
Parte del éxito en los negocios vendrá de cómo esté funcionando tu cuerpo. Los negocios pueden ser bastante estresantes por sí solos como para tener que lidiar con ellos en un cuerpo que ya no responde.
Haz un cambio lo antes posible. Si no lo vas a hacer por salud, al menos hazlo por dinero.
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