Conflictos de Pareja y Codependencia
Detrás de muchos conflictos de pareja, se ocultan relaciones de co-dependencia. Esta dinámica muchas veces pasa desapercibida por la pareja, al menos hasta cuando se producen situaciones límite.
Roberto Doussang
26 de April · 775 palabras.
26 de April · 775 palabras.
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🕘 Resumen
Las relaciones de co-dependencia son un problema común en muchas parejas y a menudo se pasan desapercibidas hasta que surgen situaciones límite. En una relación saludable, hay un equilibrio natural entre dar y recibir, lo que crea una conexión sólida y permite resolver conflictos rápidamente. Sin embargo, en una relación de co-dependencia, no hay equilibrio y uno de los miembros siente la obligación de dar todo de sí mismo para mejorar y ayudar al otro. Esto produce una preocupación constante por la persona supuestamente desvalida y puede incluso dar lugar al descuido de la propia integridad y bienestar. Las relaciones de co-dependencia son destructivas y suelen involucrar a personas con problemas financieros, emocionales, familiares o de adicción. La ilusión de tener la oportunidad de reparar sus propias vidas a través del amor transformador de la pareja es lo que atrae a estas personas. Sin embargo, la ayuda prestada a menudo produce menos resultados y crea conflictos en lugar de resolverlos. Para detectar si se está en una relación de co-dependencia, es importante hacerse preguntas sobre los roles y las necesidades en la relación. La solución para los problemas de co-dependencia es la terapia para cambiar los patrones insanos de comportamiento y recuperar la independencia y autoestima.Cuando una pareja construye una relación saludable, existe un equilibrio natural entre dar y recibir. Cada cosa que hacemos por el otro encuentra una respuesta que nos motiva a seguir dando, por la sencilla razón de que recibimos mucho más. Eso crea una conexión muy sólida que hace que los conflictos de pareja siempre encuentren una forma de resolverse rápidamente.
¿Qué sucede en una relación de co-dependencia?
Simplemente, no existe este equilibrio natural. Se produce un desbalance total entre dar y recibir. Uno de los miembros se siente con la obligación de dar todo de sí para “mejorar y ayudar al otro”. Todo gira alrededor de la persona supuestamente desvalida, y toda esa preocupación produce incluso el descuido por la propia integridad y bienestar. Eso es lo que se conoce como una relación de co-dependencia. Como te podrás dar cuenta, esta situación produce relaciones muy tormentosas y destructivas, porque esta disfunción no hace más que aumentar con el tiempo.
Por lo general estas relaciones siempre tratan de personas que se involucran con quienes tienen serios problemas en cualquier aspecto de su vida, como por ejemplo, dificultades financieras, emocionales, familiares o incluso de adicción a la bebida, el alcohol, el juego o drogas. Por alguna razón, sienten que tienen la oportunidad de reparar sus propias vidas si logran que la otra persona supere todos los problemas gracias a su amor transformador. Sin embargo, esa ilusión casi siempre termina en pesadilla.
El gran dilema de todos los conflictos de pareja que se producen por esta situación, es que mientras más ayuda presta la persona a su compañero o compañera, menos resultados se perciben.
Además en el proceso, ambos van cayendo en un pozo más profundo. La persona que se siente llamada a “salvar” a su pareja, comienza a descuidar seriamente su propia vida, sus amistades, e incluso su propia familia.
¿Cuál es el trasfondo de todo esto?
Básicamente una grave falta de autoestima. Esta baja autoestima tiene relación con hechos de la infancia que marcan profundamente a una persona y la hacen actuar como soporte de los demás.
En realidad, la relación necesita de este drama para seguir subsistiendo, sin importar el dolor que pueda provocar. Cuando ese drama inicial no está presente, recién entonces la separación aparece como más factible. Por ejemplo, en una relación de co-dependencia podemos encontrar a una persona que intenta salvar a la otra de su adicción al juego. Sin embargo, si el adicto comienza a recuperarse, la pareja comienza a perder interés. Súbitamente ya no siente la necesidad de continuar con la relación, pese a que supuestamente la superación de la adicción al juego arreglaría todos los problemas.
Responde a las siguientes preguntas, para saber si tus conflictos de pareja tienen relación con lo que has visto acá:
¿Crees que es necesario sacrificarte más allá de lo razonable para que tu pareja este bien?
¿Piensas que está mal decirle que NO a tu pareja?
¿Proyectas constantemente en tu mente que el futuro de la relación mejorará si haces que tu pareja supere sus problemas personales?
¿Tienes muchos amigos o conocidos que tienen problemas serios en sus vidas?
¿Creciste en una familia con muchos problemas que no se resolvieron nunca adecuadamente?
¿Buscas constantemente la aprobación y el agradecimiento de tu pareja por los sacrificios que hacer?
Estas preguntas te proporcionarán un mapa de lo que realmente está ocurriendo en tu relación. Pero ojo. Si has respondido “Si” a la mayoría de estas preguntas, no significa que seas una persona fracasada o algo parecido. Simplemente quiere decir que has dirigido mal toda la energía que tienes, y has invertido poco en tu propio crecimiento. Debes recuperar el balance entre dar y recibir.
Es importante, que te “autocapacites” para tener una nueva perspectiva. La lectura de este artículo, tomar talleres en línea, acudir a un terapeuta o al apoyo de amigos son los pasos iniciales para la sanación. Es imperioso que te detengas a mirar con detención la manera en que te relacionas con las personas, y en especial, con tu pareja
Roberto Doussang
Creador del programa de Entrenamiento
Soluciona Tus Conflictos de Pareja